Mi chiamo Raffaella Del Turco, sono fiorentina, insegno Hatha Yoga, amo tutto ciò che si occupa della cura del corpo e della mente. Pratico Yoga dall’età di 18 anni, con l’insegnante Silvia Barbieri, la quale mi ha fatto appassionare a questa bellissima disciplina.
Conseguito il certificato per l’insegnamento, Hatha Yoga RYT 500 (regolarmente registrata presso Yoga Alliance),sono abilitata alla formazione di insegnanti yoga RYT 200 ore – tengo lezioni di gruppo e individuali anche a domicilio, fra Umbria e Toscana (province di Firenze e Perugia).
Ho frequentato stage ”Favole in Viaggio” per insegnare Yoga ai bambini, con l’insegnante Loretta Bugatti. Continuando il percorso formativo con Shana Emerson nel 2014 e nel 2015 ho conseguito il certificato regolarmente registrato presso Yoga Alliance RYT 10 ore ”Mini Yogis”. Tengo corsi in palestra, in privato e a domicilio, propongo week end rilassanti in Umbria e Toscana e viaggi di gruppo in India e Thailandia. Nel 2016 ho frequentato il corso con Elisa de Meo e la specializzazione con il Dr. Kataria, per diventare insegnante di Yoga della Risata. Attraverso i continui aggiornamenti mi sono certificata nel 2018 insegnante Yoga per bambini, con l’insegnante Grazia Magista’ . Nel 2019 ho approfondito la pratica Yoga e Meditazione in India presso Om Shanti Om. Nel Settembre 2020 ho approfondito gli allineamenti Yoga con Kamal Yoga Shool India Rishikesh , resto aggiornata con i corsi di formazione Yacep attuali.
INFO E PRENOTAZIONI ENTRO IL 15 LUGLIO AL 3335732315
*Una pratica regolare di ginnastica ormonale può dare numerosi risultati in termini di salute e benessere: possono migliorare la memoria, ripristinare la vista, rafforzare l’apparato respiratorio e la digestione, ma anche stimolare il sistema linfatico.
* I 5 riti tibetani costituiscono una tecnica efficace per ridistribuire l’energia all’interno di tutto il corpo, stimolano il flusso sanguigno, promuovono lo scorrere dell’energia vitale grazie al canale midollare che accoglie la corrente ascensionale dell’energia.
*Hatha Yoga aiuta a rilassarsi e a ritrovare la calma. Stimola il sistema nervoso e riduce la stanchezza. E migliora anche la percezione di sé aumentando l’autostima. Praticare Yoga insegna a respirare meglio, in maniera più profonda e meno impulsiva e questo permette anche al corpo di rilassarsi.
* Meditare aumenta le nostre emozioni positive, genera uno stato di calma e ci protegge dalla depressione. Uno dei motivi scientifici per iniziare a meditare, è la capacità della meditazione di creare una barriera contro l’ansia. I vantaggi si estendono anche alla capacità di autocontrollo.
